Meine Pilates-Pose „Lazy Girl“ formt vier Bereiche Ihres Körpers gleichzeitig

Aug 10, 2023

Eine FITNESS-Fanatikerin hat ihre Pilates-Pose für ein faules Mädchen geteilt, die dabei helfen wird, Ihren Körper zu straffen.

Der Inhaltsersteller hat gezeigt, wie Sie ganz einfach Ihre Bauchmuskeln aufbauen und Ihren Po formen können.

In ihrem Video zeigte die TikTok-Nutzerin Abby (@abbsfar) den Zuschauern ihren beliebten „Lazy-Girl-Hack“.

Die TikTokerin legte sich auf den Rücken, beugte ein Knie und hob ihre Hüften vom Boden.

Sie zeigte mit dem anderen Fuß, während sie ihr anderes Bein im 90-Grad-Winkel über ihren Körper hob.

Abby senkte ihr Bein, sodass es ein paar Zentimeter über dem Boden schwebte.

Die Fitnessfanatikerin wiederholte die Bewegung mehrmals hintereinander und trainierte dabei ihren gesamten Körper.

Sie erklärte: „Diese eine Pilates-Bewegung formt Ihren Oberkörper, Ihren Rumpf, Ihren Po und Ihre Beine in einem.“

In der Bildunterschrift schlug Abby vor, ein zusätzliches Element hinzuzufügen, um Ihr Training zu verbessern.

„[Es gibt] die Möglichkeit, Knöchelgewichte hinzuzufügen, um das Ganze aufzupeppen“, sagte sie ihren Followern.

In ihrem Video ist Abby mit Knöchelgewichten von Bala Armreifen zu sehen.

Die Pilates-Enthusiastin teilt regelmäßig Inhalte mit ihren Trainingstipps.

Eine Content-Erstellerin hat ihren einfachen Trick zum Abnehmen verraten, ohne ins Fitnessstudio zu gehen.

Eine vielbeschäftigte Mutter teilte ihr praktisches Heimtraining mit zwei Hanteln.

Eine dritte TikTok-Nutzerin zeigte ihren Followern ihren kostenlosen Lazy-Girl-Fitness-Hack.