Der ultimative Leitfaden zum Aufbau Ihres Heim-Fitnessstudios: Beste Krafttrainingsgeräte

JT Strength Training hilft Sportlern, ihr Potenzial auszuschöpfen

Ob schwer oder leicht, jedes Gewichtheben baut Muskeln auf

Was ist mit zunehmendem Alter wichtiger – Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen oder Krafttraining?

Ist es überhaupt eine gute Idee, 30 Tage lang täglich 100 Liegestütze zu machen?